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Escrito por el Jul 1, 2015 en cocina de cosecha | 0 comentarios| etiquetas: aguacates, aperitivos, comida vegetariana, garbanzos, hummus, verano

hummus de aguacate

hummus de aguacate

{para un aperitivo de 4-6 personas}
  • 2 aguacates en su punto de madurez
  • 400 gr de garbanzos cocidos
  • 2 cucharadas soperas de tahini blanco*
  • el zumo de una lima o un limón
  • 2 dientes de ajo pequeños picados y sin el germen
  • 2 cucharadas soperas de aceite de oliva
  • un ramito de perejil (unas dos cucharadas de hojas)
  • algo de agua si es necesario
  • sal
  • otros 100 gr de garbanzos
  • 1 yogur estilo griego
  • pimentón dulce
  • miel

Partir los aguacates por la mitad, retirar el hueso, pelar los aguacates.

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Colocar la pulpa de aguacate con los garbanzos, los dientes de ajo picados, el perejil, el tahini y el zumo de limón en una procesora.

Batir bien.

Añadir el aceite y un poco de sal. Batir hasta homogeneizar. Si la textura nos parece un poco espesa, añadimos agua, de cucharada en cucharada, hasta llegar a la que más nos guste.

Y listo.

Podemos adornar el cuenco con unos garbanzos, hojitas de perejil, una nube de pimentón y unas gotas de un buen aceite de oliva.

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Para acompañar, pasamos por la sartén sobre una película fina de aceite de oliva un par de puñados de garbanzos, a fuego muy suave, unos 5 minutos, hasta que se comiencen a dorar (esto se suele hacer al horno, porque con una fuente de calor directo los garbanzos estallan. Pero como si es para unos poquitos no vale la pena encender el horno, lo hacemos en una sartén con fondo grueso y a fuego muy suave).
Añadimos una cucharada de miel, y removemos, de modo que la miel envuelva los garbanzos.

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Lo dejamos calentar un minuto, y reservamos.

En otra fuentecita colocamos unas cucharadas de yogur griego, y sobre ellas, los garbanzos con miel. Espolvoreamos con pimentón dulce.

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Y a disfrutar a dos manos.

Un plato fresco que se hace en cinco minutos para cenar al raso con una cerveza helada.
Perfecto con nachos, palitos sesenteros y pan pita tostado.

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*p.d.:
este hummus os puede salir de un hermoso color siena otoñal o de un verde primaveral según elijáis tahini blanco (hecho con semillas de sésamo crudas) o tostado (hecho con semillas de sésamo tostadas). El tahini es una pasta de semillas de sésamo remojadas y procesadas luego con soja y especias. La diferencia de color entre ambos es notable y de alguna manera el tostado cambia el color de la pasta resultante.

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Y también os cambiará el color según el punto de madurez de los aguacates.

Deben estar en su punto justo, para conservar el verde, pero no demasiado maduros. Aquí veis la diferencia.

La primera vez que la preparé, en las fotos de arriba, está hecha con tahini tostado. Y ésta, con tahini blanco.

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El aguacate se oxida muy deprisa, y al hacerlo pierde ese precioso color intenso que tiene, así que no olvidéis ponerle el zumo de limón o de lima, que lo protege de la oxidación durante unas horas.

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Feliz semana de verano a todos.

Mucha piscina, manguera, ducha, vino helado, cubitos en la nuca, o lo que haya más mano.

Y sobre todo, disfrutad…

*Esto también pasará. Milena Busquets Tusquets. Anagrama, 2015.

Os la recomiendo muchísimo. Sobre todo a las mujeres, y sobre todo si estáis en vuestros 40 o 50. Y como le decía el otro día a un amigo, a los hombres a los que os interesan y os gustan las mujeres.

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